武龙仔细的看完秘籍然后收入怀中，再看了一下，室中并无衾枕衣服，只壁上悬了一张七玄琴，玄线俱已断绝。又见床左有张石几，几上刻了十九道棋盘，棋局上布着二百馀枚棋子，然黑白对峙，这一局并未下毕。琴犹在，局未终，而佳人已邈。武龙对此只能感叹不已。
就在武龙准备开始修炼武功之时，突然想起，无量宗的剑会三天后将开始，也就是说段誉在三天后如无意外也会到这里来。想到这里，武龙不禁有犹豫，书中的段誉在此将学到北冥神功的第一副图以及凌波微步，而他也是在这两中神功的保护下一路化险为安。然而此刻，两者都被武龙所拿，那段誉接下来岂不是真的要成为那个四大恶人的南海鳄神的徒弟。虽然武龙并不怎么喜欢段誉这种人，但也不会讨厌他。本来这些东西就该属于他的，算了，这三天先撕下北冥神功的第一副画和凌波微步给背起来，反正段誉只是学到北冥的地副画，到时再归回原地到时候段誉是否仍找到就看他的福分了，想到次武龙也就放下了心，他不想亏欠任何人，即使这件事还未发生，也许这就是武龙，一个高傲的武龙~~~
很快的，三天过去了，这几天里武龙把该背的东西都背了下来了，就等着段誉的到来，不过他并不想躲藏着看那书生子笨蛋的表现，于是他便去洞外的江边里开始修炼北冥神功。
洞外水声已然振耳欲聋，武龙一眼望出去，外边怒涛汹涌，水流湍急，好一条大江。江岸山石壁立，嶙峋巍峨，好不壮观。
古人常道欲速则不达。此话固然有道理，但是这也只是视环境而变的。武龙相信一个道理，在恶劣的环境中更能发挥出一个人的潜能，这就如神雕里的杨过在瀑布里练剑，在大海里悟掌。而此时武龙就要学着在翻滚澎湃的大江里练功。
武龙把全身的衣服脱了个精光，露出似铁浇铜灌的肌肉，他的身体线条无比分明，就如力与艺术完美结合般，虽然有消瘦，但一也不影响其绝对强烈的视觉震撼效果，真是可怕。
站在江水没胸口深的地方，武龙想了想第一副图上的结脉和位，默默暗念了北冥神功的法门，文中言道本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。文中反覆致意，说的都是这个重大关节。武龙虽然练的八段锦是养生功法，不过途中却产生了变异，他也不确定这是否就是气功，要说是毕竟在修炼的时候有产生气感，要说不是，每次修炼结束，那些气流总是朝四面八方散去，最终消失不见。
富贵险中求吧，如果感到什么危险再停下来也未尝不可，武龙最终下定了决心。他又何尝知道这练功一途哪能说停就停，要不练功人士也便不怕走火入魔了。
只小半个时辰，武龙便已依照图中所示，将‘手太阴肺经’的经脉道存想无误，此时忽然感觉从身上各处涌来一股十分强烈的内力，其实这股内力就是十几年来，武龙隐藏在细胞各处且细胞暂时无法吸收的能量，有了内力当然可以自行地运息通行经脉。随即他便接着便练‘任脉’，此脉起于与之间的‘会’，自曲骨、中极、关元、石门诸直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的‘断基’。任脉位甚多，红脉走势却是笔直一条，十分简易，顷刻间便记住了诸的位置名称，伸手在自己身上一个道、一个道的摸过去。此脉仍是逆练，由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至而止。
图中言道“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商、及两乳间之膻中，尤为要中之要，前者取后者。人有四海胃者水毂之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水毂而储于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而储之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水毂，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，储一分，不泄无尽，愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
就在武龙练第一副图的时候古怪的事情又发生了，从身体各处涌出的内力越来越多，接着只感到一阵极其强烈的昏厥感，如同全身被吸尽精力般，就在他感觉自己要死之时，一屡阳光照他身上，此时正是正午时分，是太阳之火最猛烈的时候，所以阳光可以照射到山谷当中，武龙猛的想起《烈日神功》中吸收太阳真火为己用的法门，求生的本能让他运转发门，把太阳真火化为一道热量吸收进入体内，这一运转犹如打开了水龙头的阀门，在北冥神功可怕的吸引力之下，太阳真火只身上的热量越来越浓，武龙感觉自己就像烤乳猪，被火从里到外的熊熊炙烤了个遍，一肚子如岩浆的火热真气在身体里飞速流窜着。
他的肌肤呈现出一片不正常的绯红色，一股蓬勃的逼人热量自他身上散发出来，直接传导给附近的水液，周围开始不时的凭空冒出一些微小的气泡来，气泡并随着他的体温的增高、身上热量爆发的更加猛烈而不断的变大变快，不到一刻，他附近的水变的滚烫起来，水由于高温而分解成气体的速度也增快了不少，这种现象是离的他的身体越近就发生的越明显强烈的。
他觉的自己的五脏六腑、血液皮毛都仿佛在开始蒸发了，深入皮肉深处，钻进骨髓里面的火流带给他难以想象的痛苦，好象比阴寒能量流所带给他的痛苦还要厉害一些；他想狂吼，想疯叫，想要像以前一样跳起来疯狂的发泄，打砸，可是被真气给禁锢了，他一动不能动，疯狂而狂暴的吼叫只能在心里发出，震撼着他的灵魂，激荡着他的神经；真气的循环给他带来了身体所需的能量，却也让他更形疯狂了，他相信，如果自己现在可以呼吸的话，他呼出来的气估计就是一蓬蓬的火焰了。
不知道过了多久，北冥神功产生的吸力终于消失，武龙第一副图修炼完毕，痛苦到了极限后，却是无比的舒坦，全身的内力又如同水蒸气般又挥散不见，不过此时武龙并没有感到不舒服，相反，一股滑腻舒适的感觉流遍任意的全身，疲劳和痛苦仿佛一瞬间全部消除，舒爽之下武龙将整个身体全部沉入其中水中，最后更是贪心地将头和头发都沉入其中，感受起了这难得的舒服。仿佛全身所有的细胞都有着生命一般，它们活跃地跳动着。
武龙知道自己从鬼门关中走了一躺，过了一阵，武龙便从水中走上岸，不由自主的伸了一个懒腰，扭扭脖子，全身的骨头发出了一阵噼里啪啦的爆响，他不禁长出一口气
“吁好舒服啊。”
待热身做完以后，武龙低吼一声，“呀喝”在这一刹那，他的身体有如被强力弹簧猛的弹出去一般，向山谷内疾冲而去。
身体快速的向前冲刺着，每一跨步都在三四米以上，前进中武龙尽量把身体压低，以减少空气对身体的阻力，而且在他腿部强大的爆发力下，武龙的身体仍然在不断的提速，两旁的景色如坐在列车般急速向后倒退而去，现在的武龙只能用一个词来形容，那就是风驰电掣。
跑了一阵，武龙终于停了下来，摆了个格斗的基本姿势。格斗姿势也称格斗式，它是根据人体运动的基本规律和搏击的特，从实践经验中总结而形成的。格斗式的特是重心稳固，暴露面小，启动灵活，出击迅速，利于进攻和防守。只有熟悉的掌握正确的格斗式，才能在搏击实战中使自己处于自动地位，也就是说格斗式是格斗的基础的基础。
只见武龙左脚向前一步，脚尖微内扣，右脚尖均摆与正前方成45度，前后两腿之间约一脚半长，两脚内侧距离约半脚长，两膝微屈，重心大部分落于后退。两手半握成拳，左臂抬起，上体微前倾，两肩下沉。
武龙含胸收腹，“仆仆”突然传来一阵破空声音，原来他在一瞬间竟然打出十拳，手臂与拳头在空气中划出一片凝的拳影，天啊，这是什么样的速度与力量!武龙惊讶的望着握紧的双拳，他知道自己一天前根本就无法做到如此程度，难道这就是北冥神功的神奇之处，这就是这个世界高深武功的厉害之处，只练了一阵竟然得了自己几年的修炼。
其实武龙也是在妄至斐然，本来他这修炼十年的硬气功时产生的内力都被细胞所吸收，早在两年前细胞已经呈现饱和状态，吸收的内力已是越来越少，但是由于身体的本能习惯，内力仍向细胞处流去，这样就在细胞囤积了起来，也许再这样练下，到武龙细胞无法在接受内力，他极有可能将因为内力反馈而死。
北冥神功的要诀里反复置意说，修炼本派武功者须忘其所学，其实真正的含义是要废其所学，否则练完之后，由于北冥神功无法发泄，将会吸收自己本身的内力，无内力者就如段誉一样不会有出现什么问题，但是有内力者特别是内力深厚者将被吸收至尽，最终只是死路一条。而武龙虽有内力囤积却无法应用，等到被吸收至尽时，身体求生的本能就把细胞的能量也化为内力释放出来，如此下去，他会自己被自己吸干而死.
就在这紧要关头武龙运用《烈日神功》吸收太阳真火的法门，拥有了太阳那无穷的能量，终于满足了北冥神功吸收的极限，让他一天之内完成了北冥神功第一副运功图，吸收身体停止了吸收内力反而内力又散了开来，而细胞也由于这次的破而后立，竟然扩大了容量如黑洞般又把内力都吸回。