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便是如此，叶辰第二个月几乎都是在这瀑布之下度过的，每天回家的时候，双臂犹如提着千斤重物一般，下盘双腿更是酸软无力、直打摆子！
叶辰坚持了下来，在他自己意志的支配、小七的高压之下，他终于咬着牙坚持了下来，在瀑布下整整扎了一个月的马步。更多小说 Ltxsfb.com 【】
当这一个月的任务完成的时候，他双腿犹如擎天巨柱一般的稳稳的扎根在那块巨石之上，任由那瀑布的激流狠狠的从上而下的冲击着他的身体，双腿却没有丝毫的移动。
而他的头部、肩膀、后背等位置被激流冲击了一个月，也彻底的变了样子，一头本来就不是很茂密的头已经全部被冲刷掉了，肩膀和后背不但没有变成那种被水泡过的惨白色，反倒是呈现出一种怪异的黝黑之色，并且上面还留下了一层厚茧。
那些位置都是被水流冲刷的脱皮再生、再脱皮又再生而形成的厚茧…… ”小说“
“太极？”
当叶辰完成第二个月的训练之后，小七就将第三个月的训练计划告诉我他，内容只有一个——练习一种拳法，而这拳法的名字就叫做太极拳。
当小七将这一段拳法的视频传输到叶辰的大脑中，叶辰也确确实实、仔仔细细的将这套拳法记熟了，可是当这一套拳法耍完之后，他郁闷了。
这套拳法很简单，真的很简单，简单到叶辰实在是看不出这套拳法有何奥妙之处。
那一拳、一掌几乎都是慢慢吞吞的，而且也没有半分力气，别说是打人了，不被人打都算是运气好的了。
叶辰虽然有些郁闷，可既然是小七交代的，那他自然就老老实实的练习了起来。
其实，小七传给叶辰的这一套太极并不是那二十四式简化太极拳，而是正宗的武当太极拳，是从张三丰真人嫡传下来的正宗太极拳，并配有相应的道家心法。
武当太极讲求的是全随心境，舒展绵长，恢弘大气，容万物于心！又能以柔克刚、以静制动、后先至、四两拨千斤。
只是这些小七都没有像叶辰提起，古太极的修炼意在领悟，悟通了一切便能水到渠成，悟不通那也就当做是修炼的一套普通的养气功法而已，总之坏处肯定是没有的。
太极的修炼分为三个阶段：练形、练气、练神！
内家心法又分为吐纳导气功、外气采补功、混元站桩功这三种。
叶辰之前那一个月在瀑布激流下扎马，实际上就是在修炼着混元站桩功，一个月的时间便将马步扎的如此结实，胸中那一口混元之气实际上已经形成。
接下来的这一个月里，前十天叶辰在陆地上练习着太极拳的形，同时也在学习着内气吐纳之术，为接下来的冲关凝聚相当的内气。
而后面的二十天，叶辰又再一次被小七赶回了瀑布激流之下，在瀑布的激流中练习这一套太极，同时感受着来自于大自然的灵气，吸纳来源于自然的灵气，此乃外气采补功是也！
时间就是在这样的训练之中度过的，叶辰每天几乎都要花费大半的时间用来练习太极拳，并且越是深入其中便越的感觉到这一套拳法的神奇所在，那种内气盈胸的感觉非常的奇怪，可又和其他武者凝聚的内劲有所不同。
内劲讲求的是刚猛武力，而这太极拳凝练的内气却是绵柔舒缓的，一刚一柔形容了相当鲜明的对比。
这一日，叶辰一如既往的在水流之中修炼、
太极拳在他的手中已经练的益的纯熟了，每一个动作都熟悉的不能再熟悉了，挤、按、采、列、肘、靠每一个动作都信手拈来，随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。便是那瀑布的激流都不能给他造成丝毫的阻碍。
随着每一个动作的完成，叶辰的心头渐渐的产生了一丝丝的明悟，周围的世界都好像完全消失了一般，他唯一的念头便是继续打这一套太极拳。
虚灵静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，形神俱妙。
每完成一遍，叶辰便会重新从第一个招式开始，且动作比上一遍更加的慢一些，如此往复……
不知道做了多少遍之后，叶辰心中的那一明悟逐渐的放大、放大、再放大，终于……
轰！
叶辰只感觉到自己的脑袋里面好像有什么东西猛然间爆裂开来，他的意识出现了片刻的恍惚，但是他的身体依然重复着那一套太极拳的动作。
只见他双掌在水流之中划过，犹如那游鱼一般的，手掌切过的位置，那水流自然而然的分开，没有半分那种强行断水的姿态，反倒是好像这水流有自己的纹路一般的，而叶辰这一掌便是从这纹路中切过。
一遍、两遍、三遍……
叶辰的动作和这水流下落的节奏似乎完全吻合了一般，双掌翻飞、双脚腾挪，却是那样的自然而和谐，甚至于连落下的水流撞击在脚下的巨石上都依然保持着原样，似乎叶辰这个人根本就不存在一般。
喝！
终于，叶辰双眼猛然间睁开，轻喝一声，双掌突然一个抱元守一的动作，那下落的水流居然诡异的被这一双肉掌尽数的拢在了一起，在他双掌之间形成了一个诡异的水球。
砰~~
叶辰双掌一散，那水球便化作阵阵水花坠落而去，同时一道淡淡的劲气却在叶辰的体表慢慢的凝聚了起来。
内劲凝聚成功！
叶辰自己都是吃惊不已，他盼望了多少年的内劲居然是用这样一种匪夷所思的方法凝聚的。
不过，这个时候显然不是他思考太极拳和内劲之间关系的时候，当内劲凝聚形成的那一刻，正是最关键的时候，他立即将这些刚刚凝聚起来的内劲慢慢的在经脉中运转一圈，然后再纳入自己的丹田之中，同时不断的吸纳着来自于外界的灵气。
没有传言中的经脉鼓胀的感觉，内劲在经脉中流转的非常顺利，增长的度更是迅捷无比，几乎只是短短的几个呼吸之间，叶辰便感觉到自己的内劲已经强大了一倍不止，可这还不是尽头，那刚刚成型的劲气就好像是一个装不满的水壶一般的，不断的吸纳着更多的灵气入体，慢慢的被同化然后融入到那内劲之中去……
“滴…系统升级，宿主权限提升为一级，权限开启……”