男女最大的不同,在于他们如何处理压力。更多小说 Ltxsfb.com压力来时,男人会愈来愈集中注意力和变得孤立;女人则愈来愈不知所措和变得情绪化。此时,男人对提升感觉的需求与女人不同,他藉由解决问题来让自己感觉舒服,女人则藉由谈论来使出自己感觉舒服。若不了解或无法接受这个不同,两性的关系就只会徒增摩擦。
让我们看一个常见的例子:
汤姆回家后,想藉由看看报纸来轻松解脱一下,他这天被那些未解决的问题搞得焦头烂额,现在他只想忘了那些事以求得松懈。
他太太玛莉也想为这紧张的一天好好放松一下,但她想由谈论她这天的问题来得到松懈。他们两人的紧张气氛慢慢形成,逐渐变成了怨恨。
汤姆心里暗自认为玛莉的话太多了,玛莉却觉得汤姆忽视她。他们若不了解彼此的不同,将会日益貌合神离。
你也许知道这种情形,因为这只是许多男女不和的例子之一。这种情形不只存在汤姆和玛莉之间,许多夫妻也都有类似问题。
解决汤姆和玛莉的问题不在于他们彼此有多相爱,而在于他们了解异性的程度。汤姆若不了解女人真的需要藉由谈论问题来获得纾解,他仍旧会以为玛莉话太多,并抗拒听她说。玛莉若不知道汤姆想藉由看报获得纾解,她就会认为汤姆忽视她,并坚持在他不想谈论时,试图让他开口。
我们可以透过了解男女处理压力的细节来分析这两种差异。让我们再观察火星人和金星人的生活,搜集一些洞察男人与女人的资讯。
火星人和金星人处理压力的方式
火星人难过时绝不说出是什么事使他困扰,除非他需要帮忙解决问题,否则他不会让另一个火星人来负担他的问题。他会沉默地到私人洞穴里思考问题以寻求解决方法。若他发现了解决方法,他会好过一点,并走出他的洞穴。
如果他不能寻得解决方法,他就会做些事来忘记他的问题,譬如看新闻或玩游戏。他会因心灵得到解脱而逐渐感到轻松。如果他的压力实在很大,他会做更富挑战的事,如飙车、参加竞赛或爬山。
火星人藉着独自到他们的洞穴里解决问题而获得纾解。
金星人难过或感受压力时,纾解方式是找她信任的人,然后谈论她这天的问题细节。当金星人与他人分享沮丧的感觉后,她能马上感到舒服。这就是金星人解决压力的主要方式。
金星人藉着群聚一起,坦然谈论她们的问题而擭得纾解。
在金星上,与人分享问题,事实上是爱与信任的表示,而非负担。金星人不以有问题为耻,她们的自我不是倚赖“能干”,而是倚赖于爱的关系。她们坦白地分享沮丧、迷惑、无助和疲惫的感觉。
金星人以拥有能分享感觉与问题的好朋友为满足,火星人则以能在他自己的洞穴解决问题而满足。这种让自己感觉舒坦的秘密至今仍然适用。
在洞穴中松懈压力
男人感受压力时,会到他心里的洞穴把自己孤立起来,专心解决问题,他常挑选最急迫或最困难的问题,专心一意地解决,把其他诸事暂时抛诸脑后。
此时,他逐渐变得冷漠、疏忽、没反应、心不在焉。譬如,当你在家和他讲话时,他似乎只有百分之五的心神放在两性关系上,而百分之九十五的心神都在洞穴里解决他自己的问题。
他的注意力没有完全表现出来,因为他在思考自己的问题,盼望能找到解答。压力愈大,他愈受问题的控制。此时,他无法给与女人平时他所给的注意力和关切。他的心已被问题占满了,他没有能力逃脱。但是,只要他能发现解答,他会马上得到纾解,并走出他的洞穴,立即回到两性关系上。
但是,假如他不能找出解答,他会继续坚守在洞穴里。为了能暂时脱离洞穴,他会暂时将自己拉出来解决小问题,如看报、看电视、开车、做体操、看足球赛、玩篮球等等。任何只需百分之五心神的挑战性活动,都能帮助他暂时忘记他的问题和脱离洞穴。第二天,他可以更全副心力的将心神集中在问题上。
让我们藉一些例子来探讨细节。吉米通常以看报来忘记他的问题。他看报时可以不再面对他这天的问题,他心神的百分之五不再留心他的工作问题,而是对报上的问题提出意见和寻找解答,他的心神逐渐进入新闻的主题,而忘了他自己的问题。藉此,他将对工作问题的注意力转移到世界的许多问题上(这不是他直接该负的责任)。
汤姆藉着看足球赛来减轻压力、松弛身心。他因专注于他最喜欢的球队的问题,而使一心想解决自自己问题的压力减轻。透过看运动比赛,他可以感觉到每场比赛都替他解决了他的问题。他喜爱的球队得分或赢球时,他有沉浸在成功中的喜悦,如果他喜爱的球队失误,他会难过得好像自己失误一样。但是,不管是哪一种情况,他都可以减轻个人问题的枷锁。
对汤姆和许多男人而言,任何运动比赛、新闻或电影都能够纾解他们的紧张。
女人对洞穴的反应
一个男人陷在洞穴时,他无力给与妻子应有的注意。此时妻子很难接受他,因为她不知道他有多大的压力。如果他回到家能谈他所有的问题,妻子就比较能表示同情。相反的,他不谈他的问题,妻子会觉得他忽略她。她可以看出他的难过,但会错误地猜测是他不关心她,因为他没跟她讲话。
女人通常不了解火星人如何处理压力,她们期待男人像金星人一样会坦白地谈论他们所有的问题。当男人坚守在洞穴时,女人就怨恨他不够坦然,当男人转而看报或出去玩篮球忽略了她时,她会觉得受到伤害。
期待在洞穴中的男人马上变得坦然、负责、有爱心,就像期待正在难过中的女人能马上完全镇定下来一样的不切实际。期待男人总是保持爱的感觉是错误的,这就好像期待女人总是保持理性和逻辑也是错误的。
一旦火星人到他们自己的洞穴时,他们很可能会忘记朋友也可能会有问题。男人有个本能告诉他:在你能照顾他人之前,先照顾好自己。女人却会抵抗和怨恨男人这种先照顾自己的行为。
她可能会以命令的口吻要求他的支持,好像她必须要为自己的权利而和这个不体贴的他吵架似的。女人若能记得男人是从火星来的,她就能因了解他的处理方法而正确解读他对压力的反应,而不在乎他是否表现出对她的感觉,此时她就可与他通力解决她的问题,而不再抵抗他。
另外,男人一到他们的洞穴时,通常多少会知道出自己变得冷淡了。当男人知道他进入洞穴的孤立行为可能影响女人时,他就能同情女人被忽视的感觉。男人若记得女人是从金星来的,就较能了解和尊敬她的反应和感觉。男人若不能正确了解她的反应,通常的反应就是保护自己,因而发生争论。以下有五个最常见的误解:
一、当她说:“你没在听。”他会说:“你说我没在听是什么意思?我可以重述你刚刚所讲的一切。”
一个男人在洞穴时,可用百分之五的心神倾听,并记下内容。他认为只要用百分之五倾听就算倾听,而她要求的是他全神贯注的注意。
二、当她说:“我觉得你好像不在这里。”他会说:“你说我不在这里是什么意思?我当然在这里,你没看到我的身体吗?”
他认为只要他身体在,她就不该说他不在这里。但是即使他身体在,她却不觉得他全心全意在眼前,这就是她的意思。
三、当她说:“你不在乎找。”他会说:“我当然在乎你。你不认为我正在试着解决这问题吗?”
他认为她应该知道他在乎她,因为他已经以某些方式来试着解决可令她获益的问题。但是,她需要的是直接感受到他的注意与在乎,这就是她的要求。
四、当她说:“我觉得我对你好像一点也不重要。”他会说:“真荒谬,你当然很重要。”
他认为她的感觉不对,因他已为她的难处提出解决办法。他不知道,如果他只专心于一个问题上而忽略了她,几乎任何一个女人都会感到由自己不够重要。
五、当她说:“你是直脑筋,没感觉。”他会说:“有什么错吗?你期待我要用什么别的方式来解决这个问题?”
他认为她要求过度,批评过甚,因为他已经为解决问题做了很不错的事了。他觉得自己没有得到感激。另外,他不知道她真正的感受,男人通常不知道他们自己从热情到冷漠、没反应的转变有多快、多极端。男人一到洞穴就被问题占据了,他不知道别人对他的冷淡态度会有什么反应。
为了增进互相扶持,男女必须更进一步彼此了解。一个男人如果开始忽略妻子,她通常会把它当成个人问题来看待。虽然了解那是男人处理压力的方式对她很有帮助,但却无法帮助她减轻痛苦。
这时,她可能觉得有需要谈论这种感觉,这也是男人确认女人感觉的重要时机。他必须了解她有权力谈论被忽视与不受支持的感觉,就好像他有权力进入自己的洞穴,不言不语。如果这时她没感觉被了解,她就很难减轻受伤害的感觉。
女人以谈话纾解情绪
女人感受压力时,会直觉地要找人谈她的感觉及引起这些感觉的可能问题。只要她一开始谈论,她就不会顾虑到问题的优先顺序。而她一难过,不论大大小小的事都让她沮丧不已。承受着压力的女人不会马上寻找问题的解答,反而会透过表达让人了解自己来求得放松。她用随意谈论她的问题的方式来减轻难过的程度。
承受着压力的女人并不急于马上寻求解答,宁可透过表达让人
了解自己来取得纾解。
男人承受压力时,倾向于专注在这个问题上而忘掉其他的;女人承受压力时,却会倾向于扩大问题和受困于所有问题中。她因谈论可能发生的问题而获得舒坦,这种讨论式的探讨使她发觉到底是什么事真正的困扰她,然后,她立即可以释怀。
愈是谈论和探讨过去、未来、存在於潜意识和没有解答的问题,她们愈能得到舒坦。这是女人的方式。若期望有别的方式,除非女人否认了自己的意义。
女人受困时,她以谈论各种问题的细节来放松自己。通常只要觉得别人有在听她说话,她的压力就销声匿迹了。谈论了一个问题时,她会接着再谈别的问题、烦恼、失望、挫折。这些问题的主题都不需有任何次序,在逻辑上也似乎毫无关连。若她觉得还是不被了解,她可能会去多想其他将来可能会发生的问题,而变得杞人忧天。
就像男人在洞穴里需要有一些让他迷惑的问题,女人若未得到倾听,也需要谈一些不急着纾解的问题。为了忘记自己的痛苦,她可能会情绪化地陷入其他问题中。此外,她也可能透过讨论朋友、亲戚、同事的问题来寻求自我的纾解。不管她谈的是自己还是别人的问题,说话永远是金星人面对压力时自然和健康的反应。
为了忘记自己的痛苦,女人可能情绪化地陷入其他问题之中。
女人需要说话时,男人有何反应
女人一谈论问题时,男人通常的反应就是抗拒。他以为她和他谈论她的问题,是因为她认为他对她有责任,所以女人谈的问题愈多,他就愈觉得女人在责怪他。他不知道女人只是想藉由谈话让心情好转,他不知道只要倾听就可令女人十分满足感激。
火星人谈论问题只有两个理由:责备人或请求建议。女人若非常难过,男人会以为她在责怪他;若不太难过,男人则会以为她在请求建议。
如果他以为她在请求建议,他就会戴上“修理先生帽子”解决她的问题;如果他以为她在责怪他,他会拿起盾牌抵御她的攻击。不管是哪种情况,他都会发现倾听是一件很困难的事。
如果他针对她的问题提出解答,她会谈更多的问题。提供了两、三个解答后,他期望她能得到舒坦,因为火星人正是因解决问题及获得解答而得到纾解,但若她没因此好过一点,他会觉得他的解答受拒绝,他没有得到应有的感激。
另外,如果他觉得受攻击了,他会保护自己,而认为自我表白可以停止她的责怪。但是他愈保护自己,她就愈难过。他不知道她根本不需要他的出自我表白,她需要的是他了解她的感觉,让她继续谈论更多的问题。如果他聪明的静静倾听,等她抱怨过后,不消片刻,就会改变话题谈别的问题。
男人也会因无力插手女人所谈论的问题而感到特别挫折,譬如女人受压力时,会抱怨:
.我在工作上没有得到应有的报酬。
.姑妈愈来愈令人讨厌。
.我们的房子不够大。
.这个季节雨为何下不停?
.我们的帐户总是提款过度,超支了。
女人可能透过这些话来表达她的烦恼、失望和挫折。她可能知道没什么办法可以解决这些问题,但为了纾解,她必须去谈它。如果倾听者关心她的挫折与失望,她会感到受支持,除非他了解她只是需要谈话,只要谈话,她就可以放松了。
女人谈太多问题的细节,男人会失去耐性,男人会误以为女人多谈细节有助于他发现解答,他努力寻找这些细节的连结性,却变得不耐烦。他不知道她要的不是解答,只是他的关心和了解。
另外,倾听对男人而言是件苦差事,他误以为女人随便改变的话题会合乎逻辑。哪知她谈了三、四个问题后,他就会因为把这些问题的逻辑性牵连在一起,而感到极度的挫折与迷惑。
男人另一个抗拒倾听的原因是,他正在寻找底线。尚未知道结果以前,他不能调配解答。他在听的时候,她谈愈多细节他就愈觉挫败。若他能记得谈论这些细节可使她获益,他的挫败感必能减轻;若他能记得谈论细节可以使她好过,他也能得到松懈。就像男人因解决了问题的复杂细节而获得满足一般,女人也因谈论问题细节而获得满足。
就像男人因完成解决问题的复杂细节而获满足一般,女人也因
谈论问题细节而擭满足。
女人可先讲结果再追述细节,来让男人容易了解问题,避免悬疑不安。但女人却通常喜欢经营悬疑气氛,因为那可将感觉带入故事中,别的女人会喜欢这种悬疑,但男人却会变得一头雾水。
男人反抗女人谈论问题的程度就是他抗拒了解她的程度。男人若能学习如何满足女人,并给与她情感的支持,他将发现倾听不是件困难的事。更重要的是,女人若能提醒男人,她只是想谈她的问题,不需要任何解答,这将能帮助男人松懈和倾听。
发现和平相处之道
火星人和金星人因能互相尊敬彼此不同之处而能和平相处。火星人学习尊重金星人藉谈话获得纾解,即使他没说什么话,他也知道,只要倾听就是支持她。金星人学习尊重火星人需要孤立来处理压力,因此洞穴再也不是令人惊恐的神秘之处。
火星人知道,即使遭到金星人的责怪、攻击、批评,那都是暂时的,金星人会马上突然转好,懂得感激与接受。经由学习倾听,他们发现金星人十分喜欢滔滔不绝谈论问题。
火星人因了解金星人只需谈问题,并非因他令她失望而得到心灵的平和。另外,只要他学知金星人很难停止留在谈论问题的窠臼里,他就能在倾听之际,免于认为他该对她的问题负责解答。
许多男人,甚至女人,都把谈论问题的需要视为很严肃、正经的事,因为他们不知该怎么治疗这种需要。他们没有见过一个忧伤烦躁的女人如何马上改变心情,保持舒坦的态度。他们通常只看到一个忧心烦躁的女人(也许是他们的母亲)如河继续陷在她们的问题里。而女人也只在长期的感觉没有人爱她、听她时,才会显露出忧心烦躁。所以女人真正的问题不在于她所谈论的问题,而是她感受不到爱。
火星人学习到如何倾听女人说话后,他们有了一个惊奇的发现,他们发现倾听金星人谈论问题,就像看电视新闻、报纸一样,只要听、只要看,就可以帮助她们走出烦躁。
相同的,男人知道在倾听时不必觉得自自己挨骂或该负责时,倾听就成了轻易的工作了。若他能扮演一个很好的倾听者,他就能知道,倾听不但是一条忘记当日压力的捷径,也是使太太满意的方式。不过,万一他当天的压力很大,他可能需要先到他的洞穴中,再慢慢出来做其他的事情。
接纳火星人的减压方式
当金星人了解男人去洞穴并非表示不爱她后,她的心灵也能得到平静。此时,她会学习接受他,因她了解他正遭受到极大的压力。
因此,倘若火星人分心时,金星人不会发怒。当她正在说话而火星人心不在焉时,她会很礼貌的停止说话,在那儿等待他的注意,然后再继续话题。她了解,他有时很难全神贯注地听她说话,她也发现,在火星人轻松及易接受的状况下请求他的汪意,他会很乐意集中精神倾听。
若火星人早已被他们的洞穴占据,金星人就不会再视它为个人问题,她们知道此时不适合和他谈话,而会去找朋友谈论问题或逛街。金星人发现,如果火星人因此觉得被爱与接受,他们会很快的走出洞穴。
[记住网址 龙腾小说 Ltxsfb.com]