如果你在婚姻关系中没有得到你要的支持，主要的原因可能是你没有做足够的要求，或者要求的方法不当。龙腾小说 Ltxsfb.com
要求爱与支持是任何关系的基础。如果你想获得，你就必须要求。
男女都难以启齿要求支持。但是，女人比男人更会对“要求”失望或感到挫折，因此，本章特别针对女人而设计。当然，男人若阅读此章，也会更了解女人。
女人为何不要求
女人误以为她们不必要求支持，因为她们以为男人会像她们一样，可以直接感受他人的需求，主动给与支持。女人一旦恋爱就会义无反顾地给与爱，她愉快热情地寻找给与支持的方法。她愈喜欢一个人，就愈主动给与爱。在金星上，每个人都主动给与支持，她们不必找理由要求；事实上，不需要求也是她们对他人表示爱的方式。金星上的标语是：“爱是从不必要求！”
金星上的标语是：“爱是从不必要求！”
基于此一参考点，她会揣测如果配偶爱她，那么无须她要求，他也会提供支持。她更可能故意不要求，以考验他是否真的爱她。男人必须能预测她的需要，和提供非请求的帮忙才能通过她的考验。
然而这方法在婚姻关系中却对男人无效。男人从火星来，火星上的人若想要支持，必须直接提出要求。男人不会主动提供支持，除非有人向他要求。但有时候也令人非常迷惑，因为如果你以不当的方式向他要求，他可能对你不理睬；如果完全不要求，你所得到的很可能只是一点点或全然一无所获。
在关系的初始，如果女人没有得到她想要的支持，她会揣测男人已没能力给与了，她则继续耐心地给与，以为过段时间后男人就会赶上。而他想的却是他已经给够了，否则女人怎么会继续给与呢！
他不知道她正期待着他的回馈。他以为她若有需要或要求更多，她早就停止给与。但因她从金星来，她不只需要更多，也期待他主动给与支持而不必等她开口，而他却等待着她有需要时再开口要求，如她不要求，他便以为自己已经给够了。
最后，等到她要求帮忙时，她已付出太多，积满愤怒，因此，她的要求会变成命令。有些女人因必须要求男人支持而对男人生气，就算男人答应并给与一些支持了，她仍气愤的以为：“如果必须要我开口要求，就不算。”
男人无法对命令或气愤做出好的回应，就算男人乐意给与支持，她的气愤或命令却会使他打退堂鼓。命令会使人却步，使她获取他支持的机会大大减少。有时候，只要他感到她在命令，他就不愿给与了。
如果女人没有要求支持，男人便会以为他己给够了。
这个模式使得没有觉察这一点的女人，在婚姻关系中和男人相处时显得十分困难。虽然这个问题看似不可解决，但事实上可以的。只要记得男人从火星来的，你就可以学习新的要求方法——有效的方法。
我在研讨会上训练成千上万的女性要求的艺术，她们也不断得到立即的成效。本章我们要探讨要求与获得所需的三步骤：(一)练习得当地要求你早已获得的；(二)虽明知他会说不，也练习要求更多，并接受他的拒绝；(三)练习确定的要求。
步骤一：得当地要求你早已获得的
学习如何在婚姻关系中获取更多的第一步是，练习得当地要求你早已获得的。要多察觉配偶已为你做了什么，尤其是小事情，像是提重物、修理东西、清洁打扫、打电话或做家事等。
本步骤的重要部分是，开始要求他做他早已在做的小事情，然后向他表示由衷的感激。暂时不要期待他会给与非请求的支持。
还有一点很重要，即是不要要求他做过去未曾做的。只要求他做他通常在做的小事情，让他习惯听你用非命令式的口吻要求他做事。
不管你如何用美丽的语言提出要求，只要是带命令的口气，他所听到的就是他给的不够。这使他觉得自己没有被爱、被感激。除非你感激他所付出的，否则他会吝于再给与。
不管你如何用美丽的语言提出要求，只要语带命令口气，他所
听到的就是他给的不够。
步骤一：你应改变他，让他积极回应你的要求。男人如果知道你感激他，他就会愈想讨好你，尽可能以积极态度回应你的要求。然后，他会主动提供支持。但不要在这步骤一开始时就期待这种结果。此外，你必须确信他会听你的要求，并有所回应，这就是我说的：“得当地要求。”
鼓舞男人的秘诀
以下有四个如何适当要求男人支持的秘诀，分别是适当的时机、非命令的态度、简短、直接。如果缺乏这些，男人可能轻易停止支持。让我们进一步观察：
一、适当的时机。小心不要要求他做他早已计画要做的事。例如，如果他已打算倒垃圾，不要再对他说：“你能不能倒垃圾？”那会让他觉得你在告诉他该做什么。时机非常重要，还有，如果他已集中精神在某些事上，不要期待他会立刻回应你的要求。
二、非命令的态度。谨记，要求并非命令。不管多小心谴词用字，如果态度是气愤和命令式的，他会觉得你不感激他原先所给与的，而可能对你的要求说不。
三、简短。避免给他一长串他为什么该帮助你的理由。你解释得愈多，他愈会反抗，长篇大论使他觉得你不相信他会支持你，他会觉得被你控制了，因而不愿意提供支持。
要求男人支持时，先假设他不需要被说服。
女人在难过时，不希望听到一大串理由说明她为何不该难过，男人也一样不希望听到一大串理由说明他为何必须满足她的要求。
女人错误地为她们的要求提出一大串辩护理由，她们以为这样做可使他认定她的要求，因而受到激发，而男人听到的却是：“这就是为何你该这样做的由。”你说得愈多，他愈抗拒支持你。但如果他问你：“为什么？”你就可以给他理由，不过一定要简短。练习相信他会在能力范围内支持你。提理由时，要尽可能简短。
四、直接。女人通常在没有提出要求支持的情况下，就以为自己已经要求支持了。她需要帮忙时，可能只提出问题，而没有直接要求他的帮忙。她期待他的支持，但却忽略了直接向他要求。
不直接的要求虽然暗示了要求，但没有亘接说出来，这些不直接的要求使得男人觉得他不会受到感激。偶尔使用不直接的语句没关系，但如果不断使用，男人便会反抗，他也许不知道自己为什么会反抗。以下的语句是不直接要求的例子，以及男人可能有的反应：
她不直接时，他可能产生的误解
她应说(简短而直接)
她不应说(不直接)
她不直接时，他的误解
.你可不可以去接孩子？
.我们必须去接孩子，但
.如果你能够接孩子，你
我没有空。
应该去，否则我会生气，
会觉得你不支持我。(命
令).你可不可以把杂货拿
.杂货在车子里。
.买东西是我的责任，拿
进来？
东西是你的责任。(期
待).你可不可以倒垃圾？
.垃圾桶塞满了，我什么
.你不应该到现在还没有
也放不进去了。
倒垃圾。(批评).你可不可以清理后院？
.后院已经像个废墟了。
.你很久没清理院子了。
你应该有责任点，不应
该由我来提醒你。(拒
绝).你可不可以把信拿进
.信没有拿进来。
.你忘了拿信进来。你应
该记得的。(否定)
来？.今晚你要带我们出去吃
.我没有时间做晚饭。
.我已经做这么多了，你
饭吗？
至少今晚该带我们出去
吃饭吧。(不满意).你这星期要带我出去
.我们好几个星期没出去
.你忽略我了，我没有获
吗？
了。
得需求。你应该经常带
我出去。(气愤)
要求时常犯的错误
学习要求最困难的是记得如何发问，这通常需要不断的练习。谨记要求男人支持时，不要太冗长，要简短、直接。
练习适切的表达
不可太过冗长
.你可以倒垃圾吗？.厨房乱七八糟，早就臭死了，垃圾桶也塞不下东西，早该倒了，你能不能去倒？(说得太长).可不可以帮我搬这张桌子？.聚会前我必须把这桌子换个位置，可是我搬不动。你能不能帮个忙？(说得太长).你可以替我把这个放到别的地方.我无法把这个放到别的地方。(不吗？直接).你可以把车子里的东西拿进来吗？.我有四袋东西在车子里，我需要那些东西做晚饭，你可以把它们拿进来吗？(太长、太不直接。).你回家时，可不可以顺便买瓶牛奶.你顺便到店里去，劳瑞需要一瓶牛奶回来？。我无法再回去了，今天真把我累坏了。你去买好不好？(太长，直接).你可不可以去学校接茱莉？.我无法去接茱莉，你有没有时间？可不可以接她？(太长，太不直接).你今天可以带咪咪去看兽医吗？.咪咪应该打针了。你想带它去吗？(太不直接).你今晚可以带我们出去吃饭吗？.我累得做不动晚饭了。我们很久没出去吃饭，你要出去吗？(太长，太不直接).你愿帮我拉衣服后面的拉链吗？.我需要你帮助，可不可以帮我拉拉链？(太不直接).你今晚可不可以为我们生火？.今天好冷，你会替我们生火吗？(太不直接).你这星期要不要带我去看电影？.这星期你要去看电影吗？(太不直接).你可以帮劳瑞穿鞋吗？.劳瑞鞋子还没穿。我们已经迟到了，我没办法做每件事，你可以帮忙吗？(太长，太不直接).你可以现在坐下来和我讲讲话吗？.我不知道出了什么事，我们太久没好好谈谈了，我必须知道你最近在忙什么。(太长，太不直接)
现在，也许你已经注意到，你对男人的要求已不算要求他们会听成别的意思。我建议你在进行第二步骤之前，至少花三个星期的时间练习得当的问法。
开始第一步骤前，先算算自己有多久没有要求支持。了解你是如何要求的，然后再练习要求他早已给与的，谨记简短与直接。他完成后，要多多感激他。
要求支持的常见问题
第一步骤也许很困难，有些女人反对这么做，以下常见的问题可提供这类女性一些线索。
1.问题：女人可能觉得，我不需要他要求我，那么为何我要要求他？
回答：谨记，男人是从火星来的，他们和女人不同。你必须接受他们的不同才能得到你所要的。你如果试图改变他们，他们会顽强地反抗。只要他们感到被爱与被感激，就会不需你要求就提供支持。
2.问题：女人可能觉得，我做得比他多时，为何我还要感激他？
回答：火星人没受到感激就会给得少。如果你要他多给与，你就必须多感激他。男人因感激而受鼓舞。当然，你付出多时，必然很难向他表示感激，可是你只要减少付出，就可以给他多一点感激。想要做这种改变，你必须让他感受到你的爱，也必须让自己得到应有的支持。
3.问题：女人可能觉得，如果必须向他要求支持，他可能以为是在给我恩惠。
回答：这是他应有的感觉。爱的礼物就是恩惠。男人一旦觉得他在施舍恩惠，他就会死心塌地的给与。谨记，他是火星人，记分法和你不同。如果他觉得他必须担负给与的义务，他的心就会关闭，减少给与。
4.问题：女人可能觉得，如果他爱我，他应该、主动提供支持，我不必要求。
回答：谨记男人从火星来，他们不同。男人一直等待被要求。换个角度看，如果他是金星人，他就会主动提供支持，但他不是，他是火星人。你如能接受这个事实，他会乐意支持你。
5.问题：女人可能觉得，如果我要求，他一定认为他做的事比我多，我害怕他可能以为不必给我更多了。
回答：虽然他不必给与，但他还是大方的。当他听到女人的要求时，他也同时听到女人认为他有资格支持她。他不但不会以为她给得少，反而以为她必是给得多，才会开口要求。
6.问题：女人可能觉得，我要求支持时，必须解释为何需要他的帮忙，我怕讲得太简短他会不了解，我不想让我的要求变成一种命令。
回答：男人听到配偶向他要求时，他相信她必定是有充分的理由。如果她提出一大串理由说明为何他该满足她的需求，他会觉得自己好像不能说不，好像被她控制了。
如果他想多了解，他会主动问理由，这时你才提出理由，但小心别说得太冗长，只给一个或两个理由。如果他还需要更多资讯，他会让你知道。
步骤二：练习要求更多(即使你知道他可能说不)
试图要求男人更多之前，先确定他有感受到你感激他已给与的，再继续要求他支持，但不要期待他做得比现在做的多，他会觉得被感激或被接受。
当他习惯听你不过分的要求时，他会觉得不需为了得到你的爱而改变自己，因而乐意去加强能力支持你。此时，你可以冒险多要求一点，但不要让他觉得自己不够好。
这方法的第二步骤是让他知道，即使他说不，仍能得到你的爱。如果他知道你能接受拒绝，他会比较坦然的说是或不。谨记男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
男人一旦有说不的自由，他们会比较愿意说是。
女人必须知道如何要求及如何接受拒绝。女人在要求之前，直觉地以为配偶会给与平等的回应，如果她警觉到他会反抗她的要求，就宁可不要求，她觉得被拒绝了，而他当然不知道发生了什么事——只有她知道。
在这个步骤，练习不要受他的影响，随你想要求就要求。即使你感到他在反抗或知道他会说不，也勇往直前要求支持。
例如，太太可能对正在看电视新闻的先生说：“你可不可以到商店买鱼回来做晚餐？”她问时，早就有心理准备他会说不。他可能会很惊讶，因为以前她从不会要求打断他看电视新闻，他大概会说：“我新闻正看到一半，你能去买吗？”
她也许想说：“我当然可以去买，但家里的事总是我在做，我不要当你的仆人，我需要帮忙！”
你要求时，若觉得会受拒绝，就要先有心理准备他会说不，并且有所准备对他说：“好。”如果你想以男人的方式回应，可以说：“没问题。”他会听得很顺耳，但只简单说“好”也就够了。
先要求，再对他的“不”表示没关系，是十分重要的。谨记，你必须让他对你的拒绝感到安心，但这方法只用在你真正对他的“不”无所谓时，要确定你不会因他说“不”而不舒服。
以下有些例子可以表明我的意思：
何时要求
该说什么
.他正在做事，你要他去接小孩。平时
.你说：“茱莉刚打电话回来，你要去
你不会打扰他，都是你去接孩子。
接她吗？”如果他说不，你就亲切回
答：“好。”.他通常下班回来都等你做饭，你希望
.你说：“你能帮我切马铃薯吗？”或
他做饭，但从不要求，你觉得他不愿
“你今晚能不能做饭？”如果他说
意做饭。
不，你就亲切回答：“好。”.他通常吃过晚饭后看电视，而你洗
.你说：“你今晚要帮我洗碗吗？”或
碗。你希望他洗碗或至少帮帮忙，
“你要帮我把盘子拿来吗？”或在适
可是从没要求。你觉得他讨厌洗碗。
当时机说：“你今晚要洗碗吗？”如
你可能不在意他做了多少，因此仍旧
果他说不，你就亲切回答：“好。”
洗碗。.他要去看电影，你想要去跳舞。通常
.你说：“你今晚要带我去跳舞吗？我
你不会坚持要求跳舞。
想跟你跳舞。”如果他说不，你就亲
切的说：“好。”.你们两人都累得想上床睡觉了。但明
.你说：“你可以把垃圾拿出去吗？”
天一早要收垃圾，你知道他很累，因
如果他说不，你就亲切的说：“好。”
此不要求他把垃圾拿出去。.他很忙，时间被一个很重要的计昼占
.你说：“你能给我一点时间吗？”如
满了。他很专心，你不想让他分心，
果他说不，你就亲切的说：“好”
但又想和他讲话。你通常感受到他的
反抗，因而放弃要求他拨时间给你。.他很专心、很忙，但你的车子在店里
.你说：“你今天可不可以载我去拿我
修理，你通常认为他很难重新安排时
的车？”如果他说不，你就亲切的
间，因此没有要求他载你去拿车。
说：“好。”
以上的例子都是练习对他说“不”有心理准备，学习接受和相信他。接受他说不，相信他能力够时，会提供支持。每次你要求男人支持而他说不时，你没有让他觉得他错了，他就会给你五到十分。下次你要求时，他会比较有反应。你以爱的方式要求他的支持，是在帮助他提高给与的能力。
我是在数年前从一名女士那学到这个方式。我们正从事一个非营利的计画，需要一些义工，她想打电话请我的好朋友汤姆来帮忙，我告诉她不必打，因我知道汤姆此时不可能来帮忙。她说她还是会打，我问为什么，她说：“我打电话请他支持时，若他说不，我会很亲切、很了解。下次我再打给他要求支持另一个计画时，他会比较愿意说好。他对我会有好印象。”她说得对。
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次就会比较愿意支持你。相反的，如果你牺牲你的需要，没有要求，他也不知道你需要他做什么。你不要求，他如何会知道呢？
当你要求男人支持，不因他说不而拒绝他时，他会记得，下次
就会比较愿意支持你。
当你逐渐要求更多，你的配偶偶尔会心甘情愿说好，此时，向他要求是安全的，这是建立健全关系的方法之一
培养健全的关系
配偶双方有权要求所需，也有权说不，这种关系就是健全的。
例如，我记得我女儿五岁时，有一次我和一位家里的客人站在厨房里。她要求我把她举起来，让她玩些把戏，我说：“不，今天不行，我很累了。”
她坚持，顽皮的说：“拜托，爹地，拜托，只举一下。”
客人说：“你父亲累了，他今天工作过度，你不应该要求。”
她马上回答说：“我只是问问。”
客人说：“但你父亲爱你，无法对你说不。”
(事实是，如果他不能说不，是他的问题而不是她的。)
我太太和三名女儿马上齐声说：“哦，他可以说不！”
我为我的家人感到骄傲。虽然这种关系的建立花了不少时间，但我们都学习了解要求支持与接受“不”。
步骤三：练习确定的要求
若你已能亲切地接受“不”，你就已做好步骤三的准备了。本步骤是帮助你确定你所有的力量获取所需。你要求他的支持，若他仍反抗你的要求，你不要说“好”，你要练习接受他的反抗，但继续等到他说是。
让我们假设他正要上床，你要求他：“你可不可以去商店买些牛奶！”他回答说：“我很累，我要睡觉。”此时，什么都不要说，站在那里，接受他反抗你的要求。不要拒绝他的反抗，反而他会更有可能答应。
确定要求的艺术是，要求后保持沉默。要求后，期待他呻吟、叹息、皱眉、咆哮、嘀咕、抱怨。女人通常误解男人的抱怨，误以为那是他不愿满足她的需求的方式，事实并非如此，他抱怨表示他正在考虑她的要求。如果他不考虑她的要求，他会平静的说不。男人抱怨是个好讯息表示他在试图考虑你的要求。
男人抱怨是个好讯息——表示他在试图考虑你的要求。
他会因考虑你的要求而改变内在反抗的方向。他的抱怨就像打开生锈的铰炼必会发生一些摩擦声，但一旦打开，摩擦声就消失了。
有时，男人抱怨是因他正想答应你的要求。女人因不了解他这种反应，而避免要求他支持，或以为他是针对你而发，因此也会以拒绝反击。
前面提到的例子，他正要上床，你要他去商店买牛奶，他或许会抱怨。
他看起来很困扰，说：“我累了，我想睡觉。”
如果你把他的反应误解为拒绝，你可能会回答：“我为你做晚餐、洗碗盘、哄孩子睡觉，你却只躺在沙发上！我不要求太多，但你现在至少要帮一点忙，我太累了，我觉得全家似乎只有我一个人在做事。”
争论开始了。但你若知他抱怨归抱怨，心里已准备答应你，你就会以沉默反应。你的沉默表示你相信他正在斟酌答应你。
让男人答应你的秘诀
某次，我正想上床睡觉，我太太要求我到商店买牛奶时，我开始思索如何让男人答应这个问题。我记得那天我大声抱怨，她没有与我争论，只是安静听着，以为我终会去做。最后我去买了，但上车时重重地关上车门。
但当我与新目标——牛奶接近时，抱怨不见了。我感受到我对太太的爱与支持，我觉得自己真是个好男人。相信我，我喜欢那种感觉。
我在商店买到牛奶时很高兴，当我拿到牛奶瓶时，我完成了我的新目标。成就令男人舒服。我顽皮地将瓶子拿在右手中，看着瓶子说：“嗨，看看我，我为太太买了牛奶，我是大方的男人，真是好家伙。”
我把牛奶拿回家时，她高兴地拥抱我，说：“真谢谢你，我很高兴不必换衣服出去买。”如果她忽略我，也许我会气她，下次她再叫我买，我可能更加抱怨。但她没忽略我，她给我许多爱。
我看见自己的反应，听见自己的声音说，我太太多好呀！第二次她又要我去买，我仍旧抱怨，她也仍旧感激我。
第三次她要求我买时，我比较不抱怨了，回来时，她又感激我，这次我主动说：“应该的。”
一周后，她不再叫我买牛奶了，她说她已买了，令我惊讶的是，我竟然有点失望！我要买牛奶。她的爱使我乐意买牛奶。不管她何时要我买牛奶，我都会很高兴答应。
我个人经历了这种内在转变。她接受我的抱怨和感激我的态度，使我较能回应她的要求。
有目的的沉默
确定的要求，关键之一是要求后保持沉默。让你的配偶克服他的反抗，不要否定他的抱怨。你停顿保持沉默就有可能得到他的支持。若你沈不住气，你就失去力量了。
女人常因说下面这些话而不知不觉间打破沉默，失去力量：
.哦，忘记我说的吧！
.我不能相信你会说不，我为你做了这么多事。
.我不会要求你更多了。
.我只要花你十五分钟。
.太令人伤心了，我很失望。
.你的意思是不肯帮我忙？
.你为什么不能做？
他抱怨时，她为了防御自己的要求，会错误地打破沉默。她企图说服他应该答应她的要求。但不管他答应或不答应，下次她再要求帮忙时，他会更加反抗。
确定的要求，关键之一是要求后保持沉默。
问问题，然后停顿，给他机会满足你的需求。让他喃喃抱怨，你只消听，他终会答应的。不要误以为他在以抱怨反对你，只要你不和他争论，他就不会反对你。
有时他可能不会答应，或问你一些问题以免去做事。小、心，你停顿时，他可能会问：
.你为什么不能做？
.我真的没时间，你可以做吗？
.我很忙，没有空，你在做什么？
有时，这只是习惯性的问题，你可保持沉默，不要说话，除非他真的要你回答。如果他要你回答，只简短地给一个，然后再要求。确定的要求意指有自信和相信他在能力范围内会支持你。以下为一些例子：
他如何反抗她的要求
她如何以确定的要求回应
“我没有时间，你能不能做？”
“我也很忙，请你做好吗？”然后再度
保持沉默。“我不要做这件事。”
“你如果做，我会很感激你。你能为我
做吗？”然后再度保持沉默。“我很忙，你在做什么？”
“我也很忙，你能不能做？”然后再度
保持沉默。“我觉得我不喜欢做。”
“我也不喜欢，你能做吗？”然后再度
保持沉默。
注意，她不再试图说服他，怛却抵御他的反抗。如果他累了，不要证明你比他更累，所以他该帮助你；若他真的很忙，不要试图说服你比他更忙。避免找理由认定他该做。谨记，你只是要求而不是命令。
如果他还是反抗，就回到第二步骤，亲切地接受他的拒绝，不要在此时表示失望，若随着他的意，他会记得你对他的爱，下次就会比较乐意支持你。
若你能照步骤做，你会经验到要求与获取支持的成功滋味。你在练习第三步骤的停顿时，也需继续步骤一和步骤二。得当的要求小事情和亲切地接受他的拒绝一样重要。
为何男人对要求十分敏感
你可能会自问，为何男人对于他人的要求支持会这么敏感，这不是因男人懒惰，而是因男人非常需要被接受。任何超出的要求，他都认为是因为他现在的样子没有被接受。
正如女人分享感觉时，对别人的倾听与了解十分敏感一般，男人对女人接受他现在的样子也十分敏感，任何改进他的企图，他都会认为是他不够好，你才企图改变他。
火星的标语是：“除非坏了，否则不要修理。”男人一感到女人要求更多并试图改变他时，他得到的讯息就是她认为他坏了，他自然觉得你不爱他现在的样子。
学习要求的艺术之后，你的婚姻关系会更坚固。你愈能收到你需要的爱与支持，你的配偶也会愈高兴。男人最快乐的时候就是满足了他们关心的人。学习得当的要求支持，不但帮助你的男人更感到被爱，也使你得到你应得与需要的爱。
下章我们将会探讨永浴爱河的秘诀。
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